皮脂が多く毛穴の詰まりが気になる！でも仕事が忙しくて施術になかなか通えない方へ、自宅でできる毛穴ケアのご提案

梅香さんの巻

ニキビ、毛穴の汚れのお悩みなど、インターネットで検索するといろいろ美容施術のことは目にするけど、定期的に通える時間がなくて諦めている。そんな方はいませんか？
そんなお悩みをお持ちの方に、おすすめの自宅ケアをご紹介します！
まずはできることから始めましょう。

【事例】梅香さん　２０代　女性
【お悩み】もともとにきびができやすく、いまは皮脂が多くて毛穴の詰まりが目立つようになってきました。鼻の黒ずみも気になります。マスクするようになってから肌がざらざらします。
SNSを見て、いろいろスキンケアは試したけれどあまり改善はしなかったです。
久しぶりに高校の同級生“桃音ちゃん”に会ったら肌が綺麗になっていたので、詳しく話を聞いたら“ハイドラフェイシャル”をしたと言っていました。
インターネットでいろいろ調べたけど、仕事が忙しくてなかなか施術の予約をとるのが難しそうです。何か自宅でできる良いケアはありますか？

【提案】

生活習慣が乱れることによってお肌にさまざまな影響がでてきます。皮脂の分泌はストレスや睡眠不足も増悪因子となるので規則正しい生活習慣を意識しましょう。睡眠のゴールデンタイムは午後１０時から午前２時です。この時間に成長ホルモンが最も分泌されるので就寝時間が遅い方は見直していきましょう。また食生活もおおきく影響します。主食、主菜、副菜を基本に食事のバランスを整えましょう。ごはんなどの穀類をしっかりとり、野菜・果物、牛乳・乳製品、豆類、魚なども組み合わせましょう。食塩は控えめにし、動物、植物、魚由来の脂肪をバランスよくとりましょう。規則正しい食事をし、バランスのよい食生活を心がけたのちに、普段使用している洗顔の見直しをしてみませんか？
毛穴の詰まりを悪化させないためには毎日の洗顔やクレンジングも大切です。
正しい洗顔やクレンジングができていないと肌に皮脂が残ってしまいます。
洗顔でメイクや汚れが落としきれていないと毛穴が詰まる原因になります。
洗顔は洗浄力が強すぎないものを選ぶことが大切です。また、洗顔時は強くこすりすぎないように意識しましょう。メイクをしたままの就寝も毛穴詰まりの原因になるため、就寝前には必ずメイクを落とす習慣をつけましょう。洗顔を習慣にすることで毛穴詰まりを未然に防げます。
まずは毎日の洗顔でしっかり汚れを取り除きましょう。
今回は当院でも人気のゼオスキンシリーズの洗顔をご紹介します。ゼオスキンとはゼイン・オバジというアメリカの医師が開発した「ゼオスキンヘルス」というスキンケア製品のシリーズです。ゼオスキンはメディカルコスメなので医療機関のみで取り扱いができる化粧品です。
当院ではゼオスキンの洗顔を４種類取り扱っています。今回は梅香さんがお悩みの皮脂が多い人向けの➁エクスフォリエーティングクレンザーでの洗顔と➂エクスフォリエーティングポリッシュをおすすめします。ただし、皮脂は多いが乾燥肌の方には不向きの場合がありますので美容診察時ご相談ください。また以下の➀～➄についてもご紹介します。

➀フェイスフルイド（美容液）　30ｍｌ　11,000円（税込）
海外にて大規模な臨床試験を実施した医療機関専売の美容液です。
有効成分のグリコール酸８％が配合されておりホームピーリングに適した美容液です。
グリコール酸とは化粧品などに含まれる成分としてよくみかけるフルーツ酸の一種で、正式にはαーヒドロキシン酸といいます。リンゴや柑橘類といった果物、きび、砂糖などから抽出される天然由来の成分です。
グリコール酸が肌に良いバランスで配合されており、古くなった角質を柔らかくして除去します。角質層が過剰に厚くなることを防いで肌をなめらかにします。お肌を酸性状態に保つことでコラーゲン生成を促進しハリ、シミ、シワを改善して美肌へと導きます。
1年を通していつでも使用可能です。

＜使用方法＞
夜のみ（施術の翌日から使用していただけます）
洗顔後、なにもつけていない状態のお肌に塗布して３０分ほど置きます。
めのまわりを避けてご使用ください。
使用開始直後は肌のひりつき、赤み、皮むけなどが生じる可能性がありますが、継続して使用していただくことで軽減されていきます。
角質を除去する作用があるので、日中は日焼け止めをご使用ください。
妊娠、授乳中の方はご使用できません。

➁エクスフォリエーティングクレンザー　6160円（税込）200㎖
普通～脂性肌向けのカプセル入りのジェルタイプ洗顔料です。毛穴の汚れやにきびができている方におすすめです。毛穴の汚れや古い角質を優しくすっきり取り除いてくれて、さっぱりとした洗いあがりを残しながら肌の水分はしっかりとキープしてくれます。主な成分はマイクロビーズ、ビタミンE（カプセル）、サリチル酸です。ビタミンEは酸化を防いでくれる抗酸化作用があります。毛穴の皮脂は空気に触れて酸化されて黒ずみます。ビタミンEが入っていることで酸化の予防となり黒ずみのケアができます。サリチル酸は肌の角質を柔らかくし、加齢などでたまってしまった古い角質を取り除く作用があります。
【使用方法】
毎日朝晩　手のひらと顔をぬらし、５００円玉大を手に取りしっかり両手で泡立ててから、４０～６０秒優しく顔を洗い、ぬるま湯で洗い流します。エクスフォリエーティングクレンザーは軽いメイクも落とせますが、濃いメイクやウォータプルーフのお化粧をされている方はゼオスキンの洗顔とは別にメイク落としを使用してから洗顔してください。

➂エクスフォリエーティングポリッシュ　9020円（税込）　６５ℊ
洗顔以外にも更に角質や毛穴のざらつきが気になる方にはプラスαで週に２、３回の使用をおすすめします。古くなった角質など不純物を取り除くスクラブです。超微粒子マグネシウムクリスタルが、皮脂汚れや角質をスムーズかつ均等に取り除きます。肌循環をサポートしてくれて肌質の改善に導いてくれます。余分な角質などをしっかり落とすことで、スキンケアの浸透力を上げることができます。エクスフォリエーティングポリッシュはお風呂場に置いてしまうと室温でスクラブが溶けてしまうので置いたままにしないように気を付けてください。
【使用方法】
朝または晩に週２～３回、付属のスプーンで１ｇほど手にとり顔がぬれた状態でTゾーンや小鼻を中心に気になる部分に洗顔後使用してください。４０～６０秒を目安に力をいれずにやさしくマッサージしてから洗い流します。目の中に入らないように注意してください。また、強くこすると肝斑の原因になるので、頬の高い部分や目の周りの皮膚の薄い部分は避けるかやさしくなじませてください。

また、洗顔で皮脂を取り除いただけではまた鼻などの黒ずみはできてしまうので、皮脂の分泌を抑えるような高濃度ビタミンCローションを使用することをおすすめします。

➃高濃度ビタミンＣローションは通常サイズ（５０ml）6600円（税込）とミニサイズ（３０ml）4180円（税込）
市販の化粧品はビタミンCの濃度が３～５％のものがほとんどです。高濃度ビタミンＣローションには１０％のビタミンCが含まれているため医療機関でしか販売できません。にきびの炎症を抑え、毛穴を引き締め、メラニンを抑制することで肌に透明感がでます。肌への浸透が高く、肌の奥深くからケアしてくれます。美白、シミ、毛穴など美肌効果の高いローションです。

【使用方法】毎日朝・晩　洗顔後、500円玉大を顔全体に優しくなじませます。その後、普段お使いの化粧水・乳液・クリームをご使用ください。保存料を使用しておりませんので、製造日より2か月が使用期限です。

➄セルニュープラス　ピーリングソープ　2420円（税込）　90ｇ
ＡＨＡ：クエン酸・ＢＨＡ：サリチル酸配合で古くなった角質や余分な皮脂を取りのぞく弱酸性の石鹸です。肌表面の古い角質や毛穴の詰まりを取り除き、ざらつきやくすみが気になるお肌をやわらかく透明感のあるお肌へ導きます。古い角質を取り除くことによって硬くなったお肌をやわらかくします。洗顔後の化粧水や乳液などの化粧品がなじみやすくなり、保湿成分の浸透を高めます。

【使用方法】メイク落としの後に使用してください。ぬるま湯を加えながら手のひらで泡立てて洗います。すすぎ残しのないように充分に洗い流します。洗顔料の残りやすい髪の生え際や小鼻のまわりは、特によくすすいでください。ご使用後は、石鹸の水気をよくきってください。

【使ってみて思ったこと】
洗顔はエクスフォリエーティングクレンザーに変えてみて肌の調子がよくなりました。手にだすと緑の粒がでてきて、１回洗顔するだけで肌がつるつるになるので洗顔するのが楽しくなります。エクスフォリエーティングクレンザーで洗顔した後化粧水をつけるときに肌ざわりがすごくいいです。洗顔のあとの化粧水がしっかり浸透してる気がします。洗顔を使い始めて１ヶ月くらいたちますがまだ半分くらい残っているのでコストパフォーマンスもいいなと思いました。エクスフォリエーティングポリッシュは週２回くらいTゾーンや鼻まわりが気になるときに使っています。朝の洗顔のあとに使っていますが、洗顔だけのときよりもさらに肌がつるつるして気持ちがいいです。スクラブですが痛くないのでマッサージする時間がついつい長くなりすぎるので６０秒くらいで洗い流すように気を付けてます。洗顔をゼオスキンに変えてから化粧をしたときの皮脂崩れが前よりも気にならなくなりました。